Das 6-Minuten Tagebuch – Fokussiere dich auf das Gute in dir.  Für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit

Fotos: 6-Minuten Verlag GmbH

Produktbeschreibung

Das 6-Minuten Tagebuch von Dominik Spenst ist ein wissenschaftlich fundiertes Journal für ein glücklicheres und bewussteres Leben.  Mit dem Tagebuch werden komplexe wissenschaftliche Forschungsergebnisse in ein Tool verwandelt, mit dem Persönlichkeitsentwicklung leicht gelingt. Im Sachbuchteil erfährst du die theoretischen Prinzipien hinter der positiven Psychologie, von Gewohnheiten und Selbstreflexion auf denen das Tagebuch beruht. Außerdem erhältst du wichtige Impulse zur Morgen- und Abendroutine.

 

Das 6-Minuten Tagebuch ist undatiert- so kannst du jederzeit beginnen und mit nur 6 Minuten täglich mehr über dich lernen und deine eigenen Ziele verfolgen.

Auf 288 Seiten bietet das Tagebuch genügend Platz, um deine eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten, positive Erlebnisse festzuhalten und Fortschritte sichtbar zu machen. Es unterstützt dich dabei, gute Gewohnheiten zu entwickeln und endlich schlechte Gewohnheiten loszuwerden. Durch die wöchentliche Selbstreflexion und die Möglichkeit eigene Notizen festzuhalten, kannst du deine Fortschritte verfolgen und Klarheit über deine Ziele erlangen.

Das 6-Minuten Tagebuch hilft dir, Gelassenheit und Selbstliebe zu fördern. Du startest positiv und voller Dankbarkeit in deinen Tag und schließt ihn abends damit ab, deinen Tag zu reflektieren.

Hardcover, mit hochwertigem französischem Leinen, CO2-neutral gedruckt und gebunden in Deutschland. Es ist die perfekte Geschenkidee für dich selbst oder für jemanden, dem du positive Veränderungen und persönliches Wachstum wünschst.

 

• morgens und abends je 3-Minuten
• für mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit
• undatiert - du kannst jederzeit beginnen
• Wochen- und Monatsreflexion um Fortschritte sichtbar zu machen
• Hardcover, mit französischem Leinen
• mit 2 Lesezeichenbändern
• CO2-neutral gedruckt und gebunden in Deutschland

 

Titel: Das 6-Minuten Tagebuch
Autor: Dominik Spenst
6-Minuten Verlag GmbH
Hardcover, französisches Leinen
288 Seiten, 21,9 x 15,1 x 2,2 cm, 549 g
CO2 neutral gedruckt in Deutschland
14. Auflage, September 2021